4 tính năng của ghế văn phòng không thể không có
- Thứ hai - 30/08/2021 08:41
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Như đã biết nhân viên làm việc trong văn phòng 8 tiếng mỗi ngày nếu ngồi im một chỗ sẽ dễ dẫn đến đau lưng, và các chứng bệnh khác như đau mỏi vai gáy, nhức mỏi, cứng khớp… tất cả điều này đều phụ thuộc vào ghế văn phòng đang ngồi có hỗ trợ các tính năng cơ bản tốt cho sức khỏe về lâu dài hay không. Tham khảo 4 tính năng của ghế văn phòng quan trọng mà mọi người nên chú ý.
4 tính năng của ghế văn phòng không thể không có
Như đã biết nhân viên làm việc trong văn phòng 8 tiếng mỗi ngày nếu ngồi im một chỗ sẽ dễ dẫn đến đau lưng, và các chứng bệnh khác như đau mỏi vai gáy, nhức mỏi, cứng khớp… tất cả điều này đều phụ thuộc vào ghế văn phòng đang ngồi có hỗ trợ các tính năng cơ bản tốt cho sức khỏe về lâu dài hay không. Tham khảo 4 tính năng của ghế văn phòng quan trọng mà mọi người nên chú ý.
4 tính năng của ghế văn phòng bắt buộc phải có
1. Điều chỉnh chiều cao ghế
Điều chỉnh chiều cao ghế khi ngồi làm việc là một trong những đặc điểm quan trọng nhất của ghế văn phòng.
Nếu ghế văn phòng quá thấp, khuỷu tay của người ngồi sẽ ở dưới mặt bàn làm việc. Vì vậy người ngồi buộc sẽ cần vươn người ra để tiếp cận bàn làm việc, điện thoại và bàn phím, điều này có thể nhanh chóng dẫn đến các vấn đề như đau vai và ống cổ tay. Trong trường hợp ghế quá cao, tư thế người ngồi sai hoặc bị khòm lưng về phía sau do đánh máy cả ngày. Chân người ngồi cũng sẽ không đặt trên sàn, góp phần áp lực khó chịu lên các cơ ở lưng.
Nếu ghế văn phòng quá thấp, khuỷu tay của người ngồi sẽ ở dưới mặt bàn làm việc. Vì vậy người ngồi buộc sẽ cần vươn người ra để tiếp cận bàn làm việc, điện thoại và bàn phím, điều này có thể nhanh chóng dẫn đến các vấn đề như đau vai và ống cổ tay. Trong trường hợp ghế quá cao, tư thế người ngồi sai hoặc bị khòm lưng về phía sau do đánh máy cả ngày. Chân người ngồi cũng sẽ không đặt trên sàn, góp phần áp lực khó chịu lên các cơ ở lưng.
2. Điều chỉnh chiều rộng và chiều sâu phù hợp
Sự thật là một trong những đặc điểm của ghế văn phòng mà hầu hết mọi người thường ít chú ý đến đó là chiều rộng và chiều sâu của ghế. Mọi người đều cho rằng tất cả các ghế đều giống nhau và chỉ nhìn vào phần đệm.
Thực tế là một chiếc ghế văn phòng không đủ chiều rộng cho phần hông hoặc không đủ sâu cho phần lưng sẽ không hỗ trợ đầy đủ.
Cách ngồi đúng là ngồi tựa lưng vào ghế và đầu gối phải cách mặt trước ghế khoảng 5 đến 10 cm. Nếu người ngồi có vóc dáng cao, việc tìm một chỗ ngồi có điều chỉnh độ sâu là rất quan trọng để có sự phân bổ trọng lượng tốt giữa mông và đùi. Điều này cũng đúng nếu người ngồi có vóc dáng nhỏ nhắn, ghế phải có thể thu lại để không bị đẩy vào phía sau đầu gối.
Thực tế là một chiếc ghế văn phòng không đủ chiều rộng cho phần hông hoặc không đủ sâu cho phần lưng sẽ không hỗ trợ đầy đủ.
Cách ngồi đúng là ngồi tựa lưng vào ghế và đầu gối phải cách mặt trước ghế khoảng 5 đến 10 cm. Nếu người ngồi có vóc dáng cao, việc tìm một chỗ ngồi có điều chỉnh độ sâu là rất quan trọng để có sự phân bổ trọng lượng tốt giữa mông và đùi. Điều này cũng đúng nếu người ngồi có vóc dáng nhỏ nhắn, ghế phải có thể thu lại để không bị đẩy vào phía sau đầu gối.
3. Hỗ trợ thắt lưng là tối quan trọng
Khi phải ngồi trong nhiều giờ liên tục cần đảm bảo rằng chiếc ghế văn phòng đang ngồi phải có phần hỗ trợ thắt lưng phù hợp để nó bảo vệ lưng hiệu quả. Đảm bảo duy trì đường cong thắt lưng của cột sống tự nhiên, nên chọn mẫu ghế văn phòng có hỗ trợ giá đỡ thắt lưng có thể điều chỉnh được.
Mặc dù có thể mua giá đỡ thắt lưng dưới dạng phụ kiện, nhưng loại ghế công thái học có thể điều chỉnh là tốt nhất cho những người thường xuyên ngồi trong thời gian dài.
Mặc dù có thể mua giá đỡ thắt lưng dưới dạng phụ kiện, nhưng loại ghế công thái học có thể điều chỉnh là tốt nhất cho những người thường xuyên ngồi trong thời gian dài.
4. Điều chỉnh tay vịn
Hầu hết nhiều người làm việc tại văn phòng là không sử dụng tay vịn ở ghế văn phòng. Khi người ngồi đang cố gắng ngồi với một tư thế tốt để ngăn ngừa tất cả những cơn đau và nhức mỏi thì cơ chế điều chỉnh tay vịn cũng góp phần quan trọng cải thiện những chứng bệnh văn phòng nói trên. Tuy nhiên, cần đặt tay vịn ghế ở độ cao và góc phù hợp để vừa với cơ thể và cho phép ngồi ở tư thế tự nhiên nhất.